COMO SE LIVRAR DAS
ESPINHAS

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Uma boa rotina diária de cuidados com a pele pode ajudar a combater a acne. Siga estes 3 passos simples:

1. Limpe a pele delicadamente duas vezes ao dia com um sabonete de limpeza em gel suave, que purifica a pele sem agredi-la.
2. Use um cuidado corretor antiacne eficaz. Converse com seu dermatologista sobre produtos com ingredientes ativos como ácido salicílico, niacinamida e piroctona olamina.
3. Se você está tendo problemas de acne, consulte um dermatologista.
Continue lendo para mais detalhes sobre tratamentos eficazes para a acne e informações sobre como se livrar das cicatrizes causadas pela acne.

COMO SE LIVRAR DAS
CICATRIZES CAUSADAS PELA ACNE

As cicatrizes causadas pela acne são mais complicadas. Elas são causadas por uma inflamação intensa que quebra a estrutura de suporte da pele, resultando em cicatrizes atróficas afundadas. Quando formadas, as cicatrizes de acne são difíceis de tratar. As opções disponíveis para diminuir as cicatrizes de acne são tratamentos dermatológicos realizados em consultório, como:

  • Peelings químicos (por ex. peeling TCA)
  • Reparação da superfície com laser (por ex. Fraxel)
  • Microdermoabrasão

Quando falamos de cicatrizes de acne, a prevenção é mais eficaz que a cura, então aproveite as dicas de cuidado com a pele acima para evitar o surgimento das cicatrizes logo no início.

ACNE SEVERA?
TALVEZ SEJA BOM CONSULTAR UM DERMATOLOGISTA

Para se livrar de acne severa como a acne cística (saliências duras, profundas e doloridas embaixo da pele), que tem grandes chances de formar cicatrizes, procure um dermatologista. Além de recomendar uma rotina de cuidados adequada, o especialista também poderá receitar alguns tratamentos médicos para tratar as espinhas:

  • Cremes com retinoide (por ex. adapaleno)
  • Cremes com peróxido de benzoíla
  • Comprimidos antibióticos (por ex. doxiciclina)
  • A pílula anticoncepcional  (somente para garotas)
  • Isotretinoína (Accutane), para os casos mais graves de acne.

VERDADEIRO
OU FALSO

ALIMENTOS OLEOSOS
DEIXAM A PELE OLEOSA TAMBéM.

FALSO verdadeiro ou falso

Um mito popular sobre a acne é que a gordura de determinados alimentos vai direto para os seus poros, mas n?o existe uma correla??o direta entre esses elementos. No entanto, uma dieta rica em gorduras saturadas pode causar microinflama??es em todos os seus órg?os, incluindo a pele.  Em outras palavras, você n?o vai ter espinhas se comer bacon com batatas fritas um dia, mas a modera??o é o segredo para cuidar da nossa saúde como um todo.

O CHOCOLATE é O VIL?O
DA PELE COM TENDêNCIA à ACNE.

FALSO verdadeiro ou falso

N?o há provas concretas de que o chocolate tenha qualquer efeito sobre a acne, mesmo considerando que todo mundo é diferente; logo, a acne poderia surgir em algumas pessoas. Na verdade, o chocolate amargo é repleto de antioxidantes que fazem bem à pele!

ESPREMER ESPINHAS
N?O FAZ BEM.

VERDADEIRO verdadeiro ou falso

Embora pare?a uma solu??o rápida, espremer espinhas piora a condi??o da sua pele com tendência à acne, podendo danificar o folículo piloso infectado e aumentar a inflama??o. Ainda por cima, suas unhas podem introduzir uma nova infec??o à pele. Portanto, espremer espinhas é um hábito prejudicial que é melhor ser evitado!

O A?úCAR PODE
PIORAR A ACNE.

VERDADEIRO verdadeiro ou falso

Estudos recentes mostram que alimentos com alto índice glicêmico - que causam picos de a?úcar no sangue - podem deixar a acne pior.  Embora a gente saiba que é mais fácil falar do que fazer, lembre-se: para manter a pele saudável, evite doces, bebidas a?ucaradas e guloseimas feitas de farinha branca; em vez disso, dê preferência a alimentos ricos em fibras, como gr?os integrais e leguminosas.

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